Description
Una bebida refrescante y saludable hecha con manzana verde, avena, almendras y chía. Ideal para el desayuno, como snack energético o para cualquier momento del día.
Ingredients
Scale
- 1 manzana verde
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharadita de chía
- 2 cucharadas de avena
- 1 cucharada de almendras
- 1 taza de leche (puede ser vegetal)
- Hielo al gusto
Instructions
- Lava y corta la manzana verde, eliminando el corazón y las semillas.
- Coloca la manzana, avena, almendras, miel, chía y leche en la licuadora.
- Agrega hielo al gusto y licúa a velocidad alta hasta que la mezcla sea homogénea.
- Sirve inmediatamente y disfruta.
Notes
- Puedes sustituir la miel por otro endulzante natural.
- Si prefieres una consistencia más líquida, agrega más leche.
- Para un toque extra de sabor, añade un poco de canela o jengibre.
Details:
- Prep Time: 5 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Total Time: 5 minutos
- Yield: 1 porción
- Category: Bebidas
- Method: Licuado
- Cuisine: Internacional
- Diet: Vegetariana
Nutritional Facts (approx.):
- Calorías: 180-220
- Proteínas: 5 g
- Grasas: 6 g (principalmente grasas saludables)
- Carbohidratos: 30 g
- Fibra: 5 g
- Azúcares Naturales: 15 g
- Vitamina C: 8% del valor diario recomendado
- Calcio: 15% del valor diario recomendado