Description
Este jugo fresco y natural combina el dulzor de la papaya, la frescura de la manzana y el toque cítrico de la naranja. Es perfecto para un desayuno nutritivo, como refrigerio o para refrescarte durante el día. Fácil de preparar y lleno de vitaminas esenciales, esta bebida es una excelente opción para toda la familia.
Ingredients
Scale
- 2 tazas de papaya fresca, pelada y cortada en trozos
- 1 manzana roja o verde, sin semillas y en pedazos
- 3 naranjas, exprimidas (aproximadamente 1 taza de jugo)
- 1 taza de agua fría o hielo (opcional, para ajustar la consistencia)
- 1 cucharada de miel o azúcar (opcional, según el gusto)
Instructions
- Preparar las frutas:
- Pela y corta la papaya en trozos pequeños.
- Lava la manzana, retira el corazón y córtala en pedazos.
- Exprime las naranjas para obtener el jugo fresco.
- Licuar:
- Coloca la papaya, la manzana y el jugo de naranja en una licuadora.
- Agrega agua fría o hielo, según la consistencia deseada.
- Endulza con miel o azúcar si es necesario.
- Procesar:
- Licúa todos los ingredientes durante 1-2 minutos hasta obtener una textura homogénea.
- Servir:
- Sirve el jugo en vasos inmediatamente. Si prefieres una textura más fina, puedes colarlo antes de servir.
Notes
- Si buscas una opción más natural, omite la miel o el azúcar.
- Para una variante más nutritiva, puedes agregar un pequeño trozo de jengibre o una zanahoria rallada.
- Consúmelo recién hecho para aprovechar al máximo los nutrientes y evitar la oxidación.